DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS HUMANOS

A Declaração Universal dos Direitos Humanos é um dos documentos básicos das Nações Unidas e foi assinada em 1948. Nela, são enumerados os direitos que todos os seres humanos possuem.

Conheça a Declaração Universal dos Direitos Humanos

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1º de Dezembro: Dia Mundial de Combate à AIDS

O diagnóstico da infecção pelo HIV é feito por meio de testes, realizados a partir da coleta de sangue. No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, que detectam os anticorpos contra o HIV em até 30 minutos a partir de uma gota de sangue da ponta do dedo.

FAÇA O TESTE!

Esses testes são realizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS) gratuitamente. Nos Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA), unidades da rede pública, os exames podem ser feitos inclusive de forma anônima. Saber do contágio pelo HIV precocemente aumenta a expectativa de vida do soropositivo. Quem busca tratamento especializado e segue as recomendações do médico ganha em qualidade de vida. Além disso, as mães soropositivas que forem orientadas corretamente e seguirem o tratamento recomendado durante o pré-natal, parto e pós-parto reduzem as chances de terem filhos HIV positivos. Por isso, se você passou por uma situação de risco, como ter feito sexo desprotegido, faça o exame!

Sintomas

A AIDS não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Mas os sintomas iniciais geralmente são semelhantes e comuns a outras doenças. Os mais frequentes são febre persistente, calafrios, dor de cabeça, dor de garganta, dores musculares, manchas na pele, gânglios ou ínguas embaixo do braço, no pescoço ou na virilha e que podem levar muito tempo para desaparecer. Com a progressão da doença e o comprometimento do sistema imunológico, surgem doenças como tuberculose, pneumonia, alguns tipos de câncer, candidíase e infecções do sistema nervoso (toxoplasmose e meningites, por exemplo).

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Orgulho de ser ECOVAP

Outubro/2010

Foto por Roberto Rosa

Você usa computador?

O uso de computadores é tão rotineiro quanto o uso de celulares, não é mesmo? Com isso as preocupações com a ergonomia tornaram-se fatores importantíssimos, à medida que o uso de computadores faz parte do nosso dia-a-dia.

Ergonomia é a ciência usada para que uma tarefa adapte-se ao trabalhador, e não forçar que o trabalhador tenha que se adaptar à tarefa.

A figura ao lado, apresenta uma série de recomendações essenciais para o uso de computadores. Confira a importância de cada uma delas.

De olho no conforto visual - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre 45 e 70 cm de distância e regule sua altura no máximo, até sua linha de visão (Veja fig. acima). Isto pode ser feito através de um suporte de monitor, ou pela utilização de mesas dinâmicas. Sempre que possível procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

Punho neutro é fundamental - Assim como a altura do monitor, a do teclado também deve poder ser regulável. Ajuste-a até que fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o teclado sempre na posição mais baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!

Pés bem apoiados - É importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não permite que a pessoa apóie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.

Dê um descanso para as costas - Com exceção de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.

Mensagem do Gerente de SMSRS

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INAUGURAÇÃO DA UNIDADE DE COQUE: MAIS UMA IMPORTANTE ETAPA VENCIDA

O dia 18 de outubro de 2010 ficará marcado na história da ECOVAP e da Petrobras. A inauguração da Unidade de Coque, pelo Presidente da República Luis Inácio Lula da Silva, foi o evento que celebrou uma trajetória repleta de desafios, competência, garra e sucesso. O Presidente da Petrobras, José Sérgio Gabrielli de Azevedo, o Ministro de Minas e Energia Marcos Zimmermann e outras autoridades também estavam presentes no momento em que o presidente autorizou o início da atividade na unidade.

Colaboradores, supervisores, coordenadores, gerentes e diretores acompanharam de perto este grande momento. O orgulho pela realização do projeto era evidente no rosto e no sorriso de cada participante. Todos os colaboradores da ECOVAP tiveram a oportunidade de prestigiar o evento, sendo no momento da partida da unidade ou no pavilhão estruturado especialmente para solenidade. As palavras proferidas nos discursos do Presidente e das demais autoridades presentes parabenizaram o comprometimento das pessoas, equipes e empresas envolvidas neste grande projeto.

A ECOVAP é fruto da união de três empresas de engenharia e construção: Toyo Engineering Corporation, Construtora OAS e Setal Óleo e Gás. A Unidade de Coque é a mais importante do empreendimento, integrante da obra de modernização da Refinaria Henrique Lage, em São José dos Campos - SP. É responsável por converter óleo combustível em GLP (gás de cozinha), nafta, gasolina, diesel e produzir o coque de petróleo.

A alta diretoria das empresas acionistas também esteve no empreendimento acompanhando a produção da primeira batelada de coque. Representando a Toyo esteve presente Motoyoshi Kamoshima, Diretor Presidente da empresa no Brasil. José Aldemário Pinheiro, Presidente, e Agenor Franklin Medeiros, Diretor Operacional de Petróleo e Gás, representaram a Construtora OAS. Representando a Setal participaram Augusto Mendonça, Conselheiro e José Luis Fernandes, Diretor.

Esta é mais uma importante etapa concluída no grande projeto executado pela ECOVAP. A todos os que participaram para a conquista desse resultado, o nosso muito obrigado.

DOE PALAVRAS

O Hospital Mário Penna em Belo Horizonte, que cuida de doentes de câncer, lançou um projeto que se chama "DOE PALAVRAS". Fácil, rápido e todos podem doar um pouquinho.

Você acessa o site http://www.doepalavras.com.br/, escreve uma mensagem de otimismo, curta (como twitter) e ela aparece no telão para os pacientes que estão fazendo o tratamento – na sala de quimioterapia.

Não é incrível? Podemos ajudar milhões de pessoas enquanto elas passam pelo tratamento apenas enviando uma mensagem de estímulo. Essa ajuda acontece de muitas formas: apoio, reconforto, força, reprogramação mental, otimismo, e muitas outras. Dizem que é linda a reação de esperança e a fé dos pacientes.

Participem. Compartilhem um pouquinho de seus sentimentos, de seus pensamentos e de sua força. Nos custa nada (só um pouquinho de tempo) e pode realmente fazer diferente de forma muito positiva aos que passam por tratamento de combate ao câncer. Apoio e mensagens de otimismo são um tratamento maravilhoso e sem efeitos colaterais negativos.

Então? Não economizem palavras: usem-as nesse projeto maravilhoso. Nós apoiamos esta iniciativa.

Dia Mundial da Alimentação

Você sabia que 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação? Mas afinal, como podemos nos alimentar de forma mais saudável? Seguem algumas dicas para você e sua família.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada. Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele.

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas

A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária. Em vez de fazer puré de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces com um pouco de açúcar amarelo e um pouco de manteiga. Quando fizer uma sandes ou salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão.

Citrinos

Consumir citrinos numa base diária vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colagénio na estrutura da sua face e impedir a flacidez. Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “stock” natural diariamente. As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas as toranjas, limões e limas são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colagénio começa a desaparecer a partir dos 30 anos – comece a armazenar a partir de agora!

Misture laranja ou toranja nas saladas para uma combinação saudável e fresca de Verão. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

Chás

Os antioxidantes conhecidos com EGCG é uma poderosa substância que pode prevenir o acne, danos causados por exposição solar e inflamações de pele. O EGCG é também conhecido por combater o cancro da pele e outros tumores. Os chás, como o chá verde, chá preto ou chá branco são as melhores formas de ingerir o EGCG, já que bastam entre quatro a seis copos de chá por dia para beneficiar dos efeitos do EGCG na sua pele. Substitua gradualmente o café diário por chá – complementarmente a ajudar a sua pele, os antioxidantes presentes no chá serão poderosos promotores de saúde para todo o organismo.

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e bróculos, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos ou cozinhados a vapor, os legumes de folha verde são excelentes agentes para a saúde da pele.

Peixe

Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Apesar de consumir peixe ser uma excelente forma de manter a sua pele radiante e gloriosa, mantenha moderado o consumo de marisco, de modo a não ingerir demasiado mercúrio. Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente, especialmente se a sua dieta já contempla bastantes alimentos saudáveis para a pele.

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Retrospectiva ECOfidelidade - Parte 2

Vamos assistir mais uma vez ao lindo vídeo do ECOfidelidade?

Retrospectiva com muita emoção, orgulho e valorização de cada colaborador!

Mensagem do Gerente de SMSRS

Como evitar um gol contra na carreira - Post N.04

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Não ter autodisciplina. Forma silenciosa de autossabotagem, que vai causando pequenos transtornos no dia-a-dia até criar grandes problemas.

DICA: procure estabelecer uma rotina. Conte aos outros que pretende mudar, o que fará para isso e veja se elas concordam. Tão importante quanto melhorar na prática é mudar sua fama também.

Desistir facilmente. É um tipo de autossabotagem ligado a assumir responsabilidades. Ele pode levar você a perder boas oportunidades de carreira.

DICA: seja mais resistente e, antes de desistir, certifique-se de que já não há mais nada a fazer: seja um projeto, uma negociação, seja um contrato com um cliente ou fornecedor.

Agradar a todos. Forçar a barra para que as pessoas gostem de você é fatal. Se suas opiniões forem discordantes, ceder para não parecer do contra vai soar artificial e afetar sua credibilidade.

DICA: não dá para agradar a todos. Seja fiel às suas convicções, sem deixar de considerar a opinião de terceiros.

Reagir mal a um “não”. Ninguém gosta de receber uma negativa, mas reagir agressivamente é gol contra na certa.

DICA: avalie a situação com calma, procure os aspectos positivos. Peça um tempo. Só depois expresse suas opinião.

Ter medo de demitir os outros. Um dos papéis do líder é motivar a equipe a trazer resultados. Nada de culpa, portanto, para demitir quem não se encaixa.

DICA: na hora de comunicar a demissão, procure ser claro quanto aos seus motivos. Além de ajudar o profissional desligado a se recolocar, você evitará boatos entre os que ficam.

Confundir um desabafo com críticas duras. Não acumule sentimentos para soltá-los todos de uma só vez.

DICA: quando for falar, evite palavras rudes, porque, além de magoar, podem fazer com que a pessoa ache que você está errado.

Ser impulsivo. Falha muito conhecida e comum de autocontrole.

DICA: evite reagir de imediato. Assim, terá mais tempo para estruturar seu pensamento.

Concentrar-se nos pontos fracos. É importante reconhecer as limitações para tentar melhorar.

DICA: procure também identificar os pontos fortes, para melhorar sua autoconfiança.

Frustrar-se. Tome cuidado para não assumir o papel de vítima.

DICA: avalie se não está com as expectativas altas demais. Tenha uma conversa franca com quem o frustrou.

Sentir-se culpado. Para liderar, às vezes é preciso tomar decisões que desagradam as pessoas. O cuidado de não se deixar corroer pela culpa diferencia os bons dos maus líderes.

DICA: quando se sentir culpado, questione-se sobre suas responsabilidades e a das pessoas envolvidas, se as expectativas delas em relação a você são válidas e o que o faria sentir-se melhor.

Ter a sensibilidade à flor da pele. Sabotagem relacionada à carência.

DICA: avalie as situações em que isso fica mais evidente e defina limites para não levar tudo ao extremo.

Não aprender com os erros. Ao admitir para você mesmo que todo mundo erra, fica mais fácil aceitar seus deslizes e tirar proveito deles.

DICA: se errar, pergunte-se o que faria de diferente se pudesse voltar atrás e a que sinais ficar atento para não errar novamente.

Como evitar um gol contra na carreira - Post N.03

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Não delegar. Além da desconfiança na capacidade dos outros, nessa atitude está em jogo o medo de que alguém faça o trabalho melhor que você.

DICA: mantenha pessoas em quem confie na equipe. Caso não estejam 100% preparadas, organize seu tempo para ensiná-las.

Ter medo de aprender coisas novas. Não sofra por antecipação. Quanto mais você se preocupar com uma mudança, mais difícil ela será.

DICA: lembre de situações em que aprendeu algo novo e avalie que benefícios esse conhecimento trouxe para sua carreira.

Ser sincero demais. Antes de dizer o que pensa, avalie se o objetivo do comentário é contribuir com a discussão.

DICA: se o comentário não tiver um propósito definido, fique quieto. Se for realmente importante, avalie se é o momento mais adequado.

Burlar as regras. Se há alguma regra com a qual você não concorda, tente negociá-la com as pessoas envolvidas.

DICA: se não for possível, a única saída é permanecer na linha. Mas não descumpra a lei.

Estar despreparado. No dia-a-dia, reserve ao menos 30 minutos antes de uma apresentação ou reunião para estruturar seus pensamentos.

DICA: opte pela prevenção. Crie um plano com cronograma, atividades e áreas em que precisa se preparar melhor.

Não saber perdoar. A mágoa leva as pessoas a se fechar ao diálogo, o que gera caos no ambiente de trabalho.

DICA: quando algo o decepcionar, chame as pessoas envolvidas para uma conversa assim que a situação acalmar. Diga como se sente e ouça o outro lado da história.

Entrar em pânico. Perder o controle da situação apenas faz com que o profissional se angustie mais. Pior, ele pode acreditar nas próprias teorias, por exemplo, de demissão, colocando tudo a perder.

DICA: autocontrole é o segredo. Se não conseguir desviar sua atenção do assunto e tocar a vida numa boa, procure reunir informações e pensar objetivamente sobre elas.

Código de Defesa do Consumidor

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Como evitar um gol contra na carreira - Post N.02

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Procrastinar. Quem adia tarefas e decisões compromete o desempenho da equipe. A atitude está relacionada ao sentimento de sobrecarga de trabalho.

DICA: peça ajuda. Quanto maior a sobrecarga, menor tende a ser a capacidade de agir e estabelecer prioridades.

Ficar na defensiva. Este é um mal comum, ligado à insegurança ou à arrogância. Causa problemas de relacionamento e prejudica o andamento dos projetos.

DICA: avalie se você fica na defensiva. Ouça seus colegas de trabalho e peça feedback.

Perder tempo. Se você tem a sensação de que trabalha muito, mas no fim do dia é pouco produtivo, vale rever sua rotina. Responder e-mails prontamente, por exemplo, pode ser bom para sua imagem, mas é péssimo para a sua produtividade.

DICA: liste suas prioridades semanais, sempre determinando tempo para cada tarefa. Desligue o aviso de novo e-mail.

Achar-se indispensável. Erro fatal. Líderes assim afastam as pessoas e sofrem para se alinhar ao time.

DICA: faça uma lista das tarefas que competem exclusivamente a você. Delegue todo o resto e acompanhe a execução.

Ser mau ouvinte. Quem não sabe ouvir as pessoas ao redor perde informações importantes para o trabalho ou negócio e acaba tendo um desempenho ruim.

DICA: converse olhando nos olhos. Isso mostra interesse. Fique atento aos seguintes pontos: o que a pessoa quer dizer? Qual é a razão da conversa? O que ela espera de você? Confirme que a comunicação foi eficiente e todos os lados estão alinhados.

Inventar desculpas. Seu chefe não quer saber por que você errou, mas o que fará para sanar o problema e consertar o estrago. Inventar desculpas faz você parecer imaturo e despreparado.

DICA: errar não tem nada a ver com castigo e punição, mas sim com oportunidades de aprendizado. Assuma os seus fracassos o quanto antes e, de preferência, desenvolva um plano para reverter a situação.

Insistir em um emprego. Desperdiçar tempo em um trabalho que você detesta pode enterrar sua carreira. Isso costuma acontecer por falta de um plano B ou por medo de correr riscos.

DICA: determine um prazo para encontrar motivação em seu trabalho atual. Se as coisas realmente não melhorarem, comece a buscar uma nova colocação.

Dia do Coração

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Como evitar um gol contra na carreira - Post N.01

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Por mais que um profissional se dedique e seja competente, pequenos deslizes comportamentais podem levá- lo a prejudicar a si mesmo, comprometendo o crescimento profissional. O gol contra na carreira é o tema do livro Pare de Se Sabotar no Trabalho e Ajude os Outros a Fazer o Mesmo (Editora BestSeller), do consultor americano Mark Goulston. "A autossabotagem é o motivo mais comum pelo qual as pessoas colocam em risco a carreira", diz o autor. Por que as pessoas fazem isso? Trata-se de um problema de fundo psicológico, ligado a sentimentos como medo, insegurança e frustração, acumulados ao longo dos anos.

A pessoa acaba levando questões mal resolvidas na família e na escola para o local de trabalho, onde reproduz as situações que viveu quando era mais nova. “Os profissionais que se autossabotam não olham a realidade nua e crua. Eles reagem negativamente, com base nas referências que adquiriram na vida” diz Silvio Celestino, diretor da consultoria Enlevo, de São Paulo. Há, basicamente, dois tipos de reação que levam ao comportamento prejudicial, segundo Mark Goulston, e os dois estão ligados ao medo.

No primeiro, a pessoa reage agressivamente quando se sente ameaçada. No segundo, ela foge. Evitar gol contra na carreira não é tarefa fácil. Além de prestar atenção às suas atitudes, o ideal é pedir ajuda a alguém mais experiente. Se chegar à conclusão de que anda se autossabotando, a recomendação é buscar a ajuda de um coach ou terapeuta. “Quem consegue se afastar disso tem mais sucesso na carreira”, diz Silvio Celestino.

Para ajudar você a identificar se este é o seu caso, listaremos 26 comportamentos presentes no livro de Mark Goulston. Confira diariamente os novos posts e veja quais são as dicas para se livrar deles. A bola está com você.

Fonte: Revista Você S/A [http://vocesa.abril.com.br/]

Segurança no Trânsito

Boa Dica para Reciclagem

Dica ideal para reciclar tampas de pet. Melhor do que prendedores aramados e/ou comprados.



Siga os passos:

1. Corte logo abaixo do gargalo usando tesoura ou outro cortador:

2. Passe o saco plástico por dentro do gargalo cortado:

3. Depois basta fechar com a tampa. Pode-se usar nas embalagens de mantimentos, pães, etc.

Bom para nós e para o meio ambiente também!

Segurança no Trânsito

Segurança no Trânsito

Mensagem do Gerente de SMSRS

Retrospectiva ECOfidelidade

O ECOfidelidade foi um grande projeto que deixou ótimas recordações, motivou os colaboradores  e reduziu o absenteísmo. Vamos viajar no tempo e reviver.

Jorge Alberto, nosso Gerente Administrativo, participando do tradicional suspense ao anunciar o ganhador de mais uma moto do ECOfidelidade.

Eis o fiel colaborador que ganhou a segunda moto da primiera edição do ECOfidelidade.

Parabéns Antônio, nosso montador de andaime.

Programa de Qualidade de Vida - Próstota

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Mensagem do Gerente de SMSRS

O tabagismo e suas consequências

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O alcoolismo e suas consequências

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Fotos da Formatura do PDMO e do PECE

No dia 5 de julho foi realizada a formatura dos 31 colaboradores da ECOVAP participantes dos programas de elevação de escolaridade, PDMO e PECE. Confira a foto oficial de cada turma de nossos campeões:

Formandos do PDMO - Programa de Desenvolvimento da Mão de Obra, representantes da ECOVAP e SESI

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Formandos do PECE - Programa de Educação Continuada ECOVAP, representantes da ECOVAP e SESI

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Saiba mais sobre os programas de elevação de escolaridade e sobre o evento de formatura em http://ecovap.blogspot.com/2010/07/formatura-dos-vitoriosos-alunos-do-pdmo.html.

No embalo das drogas quem perde é você.

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A.A. é para você?

Já tentou parar de beber por uma semana (ou mais), sem conseguir atingir seu objetivo?

Muitos de nós "largamos a bebida" muitas vezes antes de procurar A.A. Fizemos sérias promessas aos nossos familiares e empregadores. Fizemos juramentos solenes. Nada funcionou até que ingressamos em A.A. Agora não lutamos mais. Não prometemos nada a ninguém, nem a nós mesmos. Simplesmente esforçamo-nos para não tomar o primeiro gole hoje. Mantemo-nos sóbrios um dia de cada vez.

Ressente-se com os conselhos dos outros que tentam fazê-lo parar de beber?

Muitas pessoas tentam ajudar bebedores-problema. Porém, a maioria dos alcoólicos ressente-se com os "bons conselhos" que lhes dão. (A.A. não impõe esse tipo de conselho a ninguém. Mas, se solicitados, contaríamos nossa experiência e daríamos algumas sugestões práticas sobre como viver sem o álcool.)

Já tentou controlar sua tendência de beber demais, trocando uma bebida alcoólica por outra?

Sempre procurávamos uma fórmula "salvadora" de beber. Passamos das bebidas destiladas para o vinho e a cerveja. Ou confiamos na água para "diluir" a bebida. Ou, então, tomamos nossos goles sem misturá-los. Tentamos ainda beber somente em determinadas horas. Porém, seja qual for a fórmula adotada, invariavelmente acabamos embriagados.

Tomou algum trago pela manhã nos últimos doze meses?

A maioria de nós está convencida (por experiência própria) de que a resposta a esta pergunta fornece uma chave quase infalível sobre se uma pessoa está ou não a caminho do alcoolismo, ou já se encontra no limite da "normalidade" no beber.

Inveja as pessoas que podem beber sem criar problemas?

É óbvio que milhões de pessoas podem beber (às vezes muito) em seus contatos sociais sem causar danos sérios a si mesmos, ou a outros. Você parou alguma vez para perguntar-se por que, no seu caso, o álcool é, tão freqüentemente, um convite ao desastre?

Seu problema de bebida vem se tornando cada vez mais sério nos últimos doze meses?

Todos os fatos médicos conhecidos indicam que o alcoolismo é uma doença progressiva. Uma vez que a pessoa perde o controle da bebida, o problema torna-se pior, nunca desaparece. O alcoólico só tem, no fim, duas alternativas: (1) beber até morrer ou ser internado num manicômio, ou (2) afastar-se do álcool em todas as suas formas. A escolha é simples.

A bebida já criou problemas no seu lar?

Muitos de nós dizíamos que bebíamos por causa das situações desagradáveis no lar. Raramente nos ocorria que problemas deste tipo são agravados, em vez de resolvidos, pelo nosso descontrole no beber.

Nas reuniões sociais onde as bebidas são limitadas, você tenta conseguir doses extras?

Quando tínhamos de participar de reuniões deste tipo, ou nos "fortificávamos" antes de chegar, ou conseguíamos geralmente ir além da parte que nos cabia. E, freqüentemente, continuávamos a beber depois.

Apesar de prova em contrário, você continua afirmando que bebe quando quer e pára quando quer?

Iludir a si mesmo parece ser próprio do bebedor problema. A maioria de nós que hoje nos encontramos em A.A., tentou parar de beber repetidas vezes sem ajuda de fora. Mas não conseguimos.

Faltou ao serviço, durante os últimos doze meses, por causa da bebida?

Quando bebíamos e perdíamos dias de trabalho na fábrica ou no escritório, freqüentemente procurávamos justificar nossa "doença". Apelamos para vários males para desculpar nossas ausências. Na verdade, enganávamos somente a nós mesmos.

Já experimentou alguma vez ‘apagamento’ durante uma bebedeira?

Os chamados "apagamentos" (em que continuamos funcionando sem contudo poder lembrar mais tarde do que aconteceu) parecem ser um denominador comum nos casos de muitos de nós que hoje admitimos ser alcoólicos. Agora sabemos muito bem quais os problemas que tivemos nesse estado "apagado" e irresponsável.

Já pensou alguma vez que poderia aproveitar muito mais a vida, se não bebesse?

A.A., em si, não pode resolver todos os seus problemas. No que se refere, porém, ao alcoolismo, podemos mostrar-lhe como viver sem os "apagamentos", as ressacas, o remorso ou o desconsolo que acompanham as bebedeiras desenfreadas. Uma vez alcoólico, sempre alcoólico. Portanto, nós em A.A. evitamos o "primeiro gole". Quando se faz isto, a vida se torna mais simples, mais promissora e muitíssimo mais feliz.

Qual foi a contagem?

Respondeu SIM quatro vezes ou mais?

Em caso positivo, é provável que você tenha um problema sério de bebida, ou poderá tê-lo no futuro. Por que dizemos isto? Somente porque a experiência de milhares de alcoólicos recuperados nos ensinou algumas verdades básicas a respeito dos sintomas do alcoolismo - e de nós mesmos. Você é a única pessoa que poderá dizer, com certeza, se deve ou não procurar o A.A. Se a resposta for SIM, teremos satisfação em mostrar-lhe como conseguimos parar de beber. Se ainda não puder admitir que você tem um problema de bebida, não faz mal. Apenas sugerimos que você encare sempre a questão com mentalidade aberta. Se algum dia precisar de ajuda, teremos satisfação em recebê-lo em nossa Irmandade.

A DEPENDÊNCIA

A dependência de drogas ou álcool é uma doença - não uma questão moral. Somente com a completa abstinência, em qualquer das suas formas, é que a doença pode ser controlada. Da mesma maneira que não podemos impedir a tosse de uma pessoa, também não podemos impedir o uso de drogas de um dependente químico. Ninguém, nem mesmo o médico, o clérigo ou a família pode fazer isto por alguém.

O uso compulsivo de drogas ou de bebidas alcoólicas não indica falta de afeto pela família. Não é uma questão de amor, mas de doença. O dependente de drogas perdeu o controle sobre a droga. Mesmo sabendo o que acontece quando toma o primeiro gole, pílula ou teco, ele o fará assim mesmo. Esta é a “insanidade” em relação a esta doença. Quando compreendemos e aceitamos que a dependência de drogas e de álcool é uma doença e que somos impotentes perante ela, estaremos prontos para aprender uma forma melhor de viver.

GRUPOS DE APOIO – ALCOOLISMO

Alcoólicos Anônimos:

É uma irmandade de homens e mulheres que compartilham suas experiências, forças e esperanças, a fim de resolver seu problema comum e ajudar outros a se recuperarem do alcoolismo. O único requisito para tornar-se membro é o desejo de parar de beber. Para ser membro de A.A. não há taxas ou mensalidades.

Linha de Ajuda 24 Horas: (11) 3315-9333

http://www.alcoolicosanonimos.org.br/

São José dos Campos

Grupo São José – Av. São José, 646 - Ao lado da Rodoviária Velha. Centro.

Grupo Unidos do Parque – Rua Icatú, 626. Parque Industrial.

Taubaté

Rua José Vicente de Barros, 336. Vila Nossa Senhora das Graças.

(12) 3621-3611

GRUPOS DE APOIO – USO DE DROGAS

Narcóticos Anônimos:

É uma associação comunitária de adictos a drogas em recuperação. Iniciado em meados de 1953, o movimento de NA é um dos maiores e mais antigos deste tipo, com aproximadamente quarenta mil reuniões semanais em 130 países.

Linha de Ajuda 24 Horas: (12) 9775-6779

http://www.na.org.br/

São José dos Campos

Grupo Despertar - Av. Ten. Névio Baracho, 264. Bela Vista.

Grupo Valor da Vida - Rua Monteiro Lobato, 95 - Asilo dos Vicentinos. Santana.

Grupo Nova Maneira de Viver - Rua Baduque Cury, 120. Vila Industrial.

Grupo Recomeço - Rua Turiaçu, 792 - Escola do Prézinho. Parque Industrial.

Grupo Liberdade - Av. Andrômeda - Paróquia Espírito Santo - Sala 02. Satélite.

Grupo Boa Vontade - Rua Sebastião Humell, 559. Centro.

Mensagem do Gerente de SMSRS

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Resultado Concurso de Frases

Conheça os ganhadores do Concurso de Frases sobre Prevenção de Acidentes no Trabalho:

1º Lugar – Prêmio TV 14’’

Dê segurança ao trabalho e não trabalho à segurança.

Igor Pereira Figueira - 5622

Apropriação

2º Lugar – Prêmio Rádio com CD

Prevenir-se no trabalho é garantir mais um dia de vitória.

Bruno Cristiano Pascoal Santos – 12888

Ajudante

3º Lugar - Prêmio Furadeira

Não trabalhe com autoconfiança, trabalhe com segurança.

Jesiel Bispo Pereira – 10003

Mecânico Montador

4º Lugar – Prêmio Rádio relógio

Dar a vez a um acidente é tirar a alegria de voltar para casa.

Ailton José dos Santos – 12724

Ajudante

5º Lugar – Prêmio Pen Drive

O Ministério da Vida adverte: Trabalhar com segurança causa vida longa.

Jesiel Bispo Pereira – 10003

Mecânico Montador

6º Lugar – Prêmio Kit Ferramenta

Seja paciente com a segurança para não ser paciente no hospital.

Pedro Paulo Pereira – 1960

Maçariqueiro

7º Lugar - Prêmio Mochila

Se você é inteligente, seja prudente, ande com atenção e evite acidentes.

Marcelo Luiz Bezerra – 10848

Ajudante

8º Lugar - Prêmio Mochila

No time da prevenção o acidente não entra em campo.

Sidnei Machado – 3516

Ajudante

9º Lugar – Prêmio Camiseta Polo

Não faça do seu instrumento de trabalho uma arma, pois a vítima pode ser você. 

Wesley dos Santos Novaes – 9456
Ajudante

10º Lugar – Prêmio Camiseta Polo

Segurança sim! Desvio não. Mantenha-se com atenção!

Eduardo Aparecido Sampaio - 4259

Pedreiro

Os ganhadores devem retirar os seus prêmios na Comunicação [Responsabilidade Social] até o dia 20 de agosto.

Conheça agora todas as frases participantes do concurso:

- Tenha atitude proativa, trabalhe com segurança. 

- Seja o 1º no trabalho e o 1° em atitude e prevenção.

- Não trabalhe sem segurança.

- O item mais importante do trabalho é a segurança.

- Lembre que você tem alguém te esperando.

- Não cuide só da sua segurança, mas sim do seu companheiro de trabalho também.

- Seja comprometido no trabalho e na prevenção de acidentes.

- Tenha consciência em prevenir os acidentes, pois antes prevenir do que remediar.

- Para eliminar os riscos constantes é só trabalhar com segurança perseverante.

- Tenha uma vida saudável, pratique segurança.

- Segurança, sinônimo de vida.

- A segurança do hoje pode ser o sorriso amanhã. Saiba que todos nós somos importantes.

- A segurança de sua família e de seus colegas de trabalho depende de você.

- Ministério do Trabalho adverte: Acidente de trabalho faz mal para a sua empresa, família e principalmente para você.

- Segurança é a melhor arma para prevenir os acidentes no trabalho.

- No time da prevenção a qualidade joga junto.

- Nosso melhor EPI é a prevenção.

- Trabalhe com segurança para não se tornar um segurado.

- Sabe o que o risco falou para o incidente? Estou cheio de segurança.

- Não dê chance aos riscos e incidentes, trabalhe com segurança sempre.

- Seja prevenido, trabalhe com segurança e fique garantido.

- É hora!... É hora!... Pratique segurança e o acidente vai embora!...

- Haja sempre com desconfiança... Estou ou não agindo com segurança?

- Muito obrigado!... Minha mão, meus pés, meus olhos, amanhã preciso de vocês também!

- Responsabilidade sempre evita acidente.

- Seja consciente! Prevenir é ter atitude, não basta pensar, tem que agir.

- Sua atitude pode salvar vidas. Cuide-se!

- Todo trabalho dignifica o homem. Previna-se!

- Trabalhar com segurança é saber respeitar a vida.

- Trabalhar com segurança é trabalhar com sabedoria.

- Prevenir e trabalhar com segurança é a ferramenta que faz a diferença.

- Sei que fico feio com os equipamentos de segurança, mas não estou num desfile de modas e sim num desfile da vida.

- Não use a ignorância e sim equipamentos de segurança.

- Usar equipamentos de segurança para evitarmos os acidentes de trabalho é essencial, pois não conseguimos prever o que pode acontecer e o melhor da vida é viver.

- Não arrisque com segurança, porque se não você dança.

- Pare: Analise, previna-se isto é trabalhar com segurança.

- Simplesmente prevenir é melhor do que remediar, já dizia a minha avó.

- A segurança é um meio de evitar acidentes.

- Dedico toda atenção ao trabalho porque uma rosa e cinco botões de rosa me esperam em casa.

- A pressa é inimiga da integridade física.

- Segurança no trabalho, por que não praticar?

- É melhor prevenir do que remediar, por mais que a vida seja correria tem muita gente que depende e conta com o seu sorriso.

- É melhor prevenir do que remediar, use corretamente os EPIs e trabalhe com segurança.

- A segurança é obrigatória para o bem de todos.

- Eu trabalho com segurança para me proteger.

- A segurança é como um acelerador, se você forçar muito, algo inesperado acontece.

- Estar em sintonia e estar atento ao ritmo da segurança.

- Não se trata de aprender coisas, trata-se de uma adesão consciente a prevenção.

- Um acidente do trabalho, um risco a sua vida. Pense nisso.

- Ser guardião no trabalho é estar em sintonia com a segurança.

- Segurança, a verdadeira melodia para um bom dia.

- Segurança e prevenção não andam na contramão.

- Trabalhar em harmonia é prevenir todos os dias.

- A segurança promove ambiente de trabalho positivo minimizando o risco ao funcionário.

- Olhe, pare, pense, você é o melhor para a sua família.

- Volte sempre para sua casa com alegria, trabalhe com segurança.

- Sem segurança não há obra.

- Sua vida e dos demais colaboradores estão em suas mãos, invista em prevenção, trabalhe tranqüilo e com atenção.

- Todos os dias antes de iniciar sua jornada de trabalho pegue suas principais ferramentas: a prevenção e a segurança.

- EPIs, não basta tê-los a mão, é preciso tê-los ao corpo.

- Quem não luta por sua segurança, não luta por sua família.

- Quando fechamos os olhos para o perigo, damos oportunidade ao acidente.

- A maior recompensa de um trabalhador é a de ir e vir com segurança.

- O segredo para o sucesso é o da volta para casa com segurança.

- Ouça essa melodia, cante com alegria, segurança e prevenção todos os dias.

- Seja inteligente use os EPIs e evite acidentes.

- Pratique segurança! Pois é melhor estar seguro em cima da terra do que debaixo dela.

- Suas mãos são ferramentas preciosas que levam o alimento para casa. Cuide bem delas.

- Suas mãos são ferramentas importantes, cuide bem delas, pois no almoxarifado não há reposição.

- Volte para casa com saúde, sua família depende de você e a empresa também.

- Segurança não se faz só no trabalho, se faz em casa e em todos os lugares que você se encontra.

- Nas notas musicais da segurança, você é a nota mais importante.

- Uso meus EPIs corretamente para evitar e amenizar um possível acidente e peço a todos os meus amigos que usem seus EPIs corretamente.

- A nossa segurança começa por você. Somos os responsáveis em garantir a segurança de todos.

- A ferramenta mais importante da empresa é você, proteja-se, use EPIs.

- Use EPIs e tenha saúde para desfrutar dos frutos do seu trabalho.

- Dê valor ao mais importante, você, use EPIs.

- Colaborador, faça sempre análise de riscos, e salvará no mínimo uma vida, a sua.

- O uso do EPI é mais do que uma obrigação, é um ato de amor próprio.

- Ei!!! Minha segurança também depende de você. A sua também depende de mim.

- O Ministério da Saúde adverte: Trabalhar sem atenção é prejudicial à saúde.

- Cuide-se!!! Pratique segurança no trabalho.

- A vida sem segurança não existe.

- Segurança, um bem necessário.

- Nunca comece um trabalho sem analisar o risco antes.

- Nunca reclame do acidente se você não previne o acidente.

- Existem 1.000 maneiras de trabalhar, mas só uma de se prevenir, use EPI.

- Você pode não estar preocupado com a segurança, mas sempre existe alguém preocupado com você.

- Seguro morreu de velho, faça o mesmo, seja e esteja seguro nas suas atividades.

- Você não tem super poderes, então, use EPI.

- Trabalhe com segurança, seja inteligente para que no futuro não aconteça acidente.

- Segurança no trabalho, nosso esforço merece e a nossa vida agradece.

As frases que foram identificadas pela comissão julgadora como cópia integral de outras fontes foram desconsideradas.

Agradecemos aos participantes do concurso de poesias! O evento foi repleto de frases muito boas, a votação foi acirrada e a escolha difícil. Parabéns a todos!

Feliz Dia dos Pais!

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Mantenha o seu peso ideal

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Selo Verde

Selo Verde é um novo projeto da ECOVAP para motivar a força de trabalho quanto ao atendimento correto dos procedimentos de Segurança do Trabalho e Meio Ambiente.

O Gerente de SMSRS, os Engenheiros e Técnicos de Segurança do Trabalho e de Meio Ambiente identificam aleatoriamente colaboradores que estejam cumprindo com os procedimentos de Segurança e Meio Ambiente no desenvolvimento de suas atividades. A correta prática é evidenciada através de selo verde a ser aplicado na cartela desenvolvida para o projeto.

Ao completar a cartela com 10 selos verdes o colaborador receberá um brinde que ele próprio sorteará. Estão entre os brindes TV 14’’, rádio com CD, rádio relógio, furadeira, camiseta, boné, caneca, mochila, kit manicure, bolsa de viagem, etc. O primeiro ciclo do projeto acontece entre 28 de julho e 27 de agosto.