A memória do nosso empreendimento

O projeto executado pelas empresas Toyo, OAS e Setal na modernização da Refinaria Henrique Lage, em São José dos Campos, foi entregue ao cliente no dia 17 de maio de 2011. Ao longo dos seus mais de quatro anos, a ECOVAP escreveu uma história marcada por desafios, competência e sucesso.

Com imenso orgulho a Equipe da ECOVAP apresenta o registro dessa trajetória. Acesse o link http://www.r3pb.com.br/ecovap e aprecie a revista e os vídeos que perpetuam a excelência do empreendimento.

A todas as grandes pessoas envolvidas nesse projeto, PARABÉNS! Esperamos nos reencontrar em breve no trecho.

Equipe ECOVAP

Notícia saída do forno!

Vocês já devem ter percebido que as atualizações andam bem raras por aqui. Sim, muito raras, devem ter respondido em pensamento.

Bem, explicamos o motivo: o projeto da ECOVAP está a ponto de ser encerrado. Com isso, a grande maioria dos profissionais e equipes já estão encarando outros desafios, e isso inclui também a equipe de Comunicação Social.

Ainda temos, no entanto, um lindo material para publicar e essa é a boa notícia que viemos trazer. Esta última publicação é uma memória do nosso grandioso empreendimento e estará disponível aqui em breve.

Andiantamos que o material está divino e imperdível. Apostem nisso!
Até logo mais!

2011 está aí...

E vamos começar bem o ano com um trechino bem especial do poema "Receita de Ano Novo" de Carlos Drummond de Andrade:

[...]

Para ganhar um Ano Novo

que mereça este nome,

você, meu caro, tem de merecê-lo,

tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo

cochila e espera desde sempre.

Então fica aqui o desejo de um ano maravilhoso para todos os nossos colaboradores e seus familiares, nossos parceiros e a todos que amam, nossos amigos e todos nossos sonhos.

Feliz 2011!

DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS HUMANOS

A Declaração Universal dos Direitos Humanos é um dos documentos básicos das Nações Unidas e foi assinada em 1948. Nela, são enumerados os direitos que todos os seres humanos possuem.

Conheça a Declaração Universal dos Direitos Humanos

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1º de Dezembro: Dia Mundial de Combate à AIDS

O diagnóstico da infecção pelo HIV é feito por meio de testes, realizados a partir da coleta de sangue. No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, que detectam os anticorpos contra o HIV em até 30 minutos a partir de uma gota de sangue da ponta do dedo.

FAÇA O TESTE!

Esses testes são realizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS) gratuitamente. Nos Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA), unidades da rede pública, os exames podem ser feitos inclusive de forma anônima. Saber do contágio pelo HIV precocemente aumenta a expectativa de vida do soropositivo. Quem busca tratamento especializado e segue as recomendações do médico ganha em qualidade de vida. Além disso, as mães soropositivas que forem orientadas corretamente e seguirem o tratamento recomendado durante o pré-natal, parto e pós-parto reduzem as chances de terem filhos HIV positivos. Por isso, se você passou por uma situação de risco, como ter feito sexo desprotegido, faça o exame!

Sintomas

A AIDS não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Mas os sintomas iniciais geralmente são semelhantes e comuns a outras doenças. Os mais frequentes são febre persistente, calafrios, dor de cabeça, dor de garganta, dores musculares, manchas na pele, gânglios ou ínguas embaixo do braço, no pescoço ou na virilha e que podem levar muito tempo para desaparecer. Com a progressão da doença e o comprometimento do sistema imunológico, surgem doenças como tuberculose, pneumonia, alguns tipos de câncer, candidíase e infecções do sistema nervoso (toxoplasmose e meningites, por exemplo).

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Orgulho de ser ECOVAP

Outubro/2010

Foto por Roberto Rosa

Você usa computador?

O uso de computadores é tão rotineiro quanto o uso de celulares, não é mesmo? Com isso as preocupações com a ergonomia tornaram-se fatores importantíssimos, à medida que o uso de computadores faz parte do nosso dia-a-dia.

Ergonomia é a ciência usada para que uma tarefa adapte-se ao trabalhador, e não forçar que o trabalhador tenha que se adaptar à tarefa.

A figura ao lado, apresenta uma série de recomendações essenciais para o uso de computadores. Confira a importância de cada uma delas.

De olho no conforto visual - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre 45 e 70 cm de distância e regule sua altura no máximo, até sua linha de visão (Veja fig. acima). Isto pode ser feito através de um suporte de monitor, ou pela utilização de mesas dinâmicas. Sempre que possível procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

Punho neutro é fundamental - Assim como a altura do monitor, a do teclado também deve poder ser regulável. Ajuste-a até que fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o teclado sempre na posição mais baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!

Pés bem apoiados - É importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não permite que a pessoa apóie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.

Dê um descanso para as costas - Com exceção de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.

INAUGURAÇÃO DA UNIDADE DE COQUE: MAIS UMA IMPORTANTE ETAPA VENCIDA

O dia 18 de outubro de 2010 ficará marcado na história da ECOVAP e da Petrobras. A inauguração da Unidade de Coque, pelo Presidente da República Luis Inácio Lula da Silva, foi o evento que celebrou uma trajetória repleta de desafios, competência, garra e sucesso. O Presidente da Petrobras, José Sérgio Gabrielli de Azevedo, o Ministro de Minas e Energia Marcos Zimmermann e outras autoridades também estavam presentes no momento em que o presidente autorizou o início da atividade na unidade.

Colaboradores, supervisores, coordenadores, gerentes e diretores acompanharam de perto este grande momento. O orgulho pela realização do projeto era evidente no rosto e no sorriso de cada participante. Todos os colaboradores da ECOVAP tiveram a oportunidade de prestigiar o evento, sendo no momento da partida da unidade ou no pavilhão estruturado especialmente para solenidade. As palavras proferidas nos discursos do Presidente e das demais autoridades presentes parabenizaram o comprometimento das pessoas, equipes e empresas envolvidas neste grande projeto.

A ECOVAP é fruto da união de três empresas de engenharia e construção: Toyo Engineering Corporation, Construtora OAS e Setal Óleo e Gás. A Unidade de Coque é a mais importante do empreendimento, integrante da obra de modernização da Refinaria Henrique Lage, em São José dos Campos - SP. É responsável por converter óleo combustível em GLP (gás de cozinha), nafta, gasolina, diesel e produzir o coque de petróleo.

A alta diretoria das empresas acionistas também esteve no empreendimento acompanhando a produção da primeira batelada de coque. Representando a Toyo esteve presente Motoyoshi Kamoshima, Diretor Presidente da empresa no Brasil. José Aldemário Pinheiro, Presidente, e Agenor Franklin Medeiros, Diretor Operacional de Petróleo e Gás, representaram a Construtora OAS. Representando a Setal participaram Augusto Mendonça, Conselheiro e José Luis Fernandes, Diretor.

Esta é mais uma importante etapa concluída no grande projeto executado pela ECOVAP. A todos os que participaram para a conquista desse resultado, o nosso muito obrigado.

DOE PALAVRAS

O Hospital Mário Penna em Belo Horizonte, que cuida de doentes de câncer, lançou um projeto que se chama "DOE PALAVRAS". Fácil, rápido e todos podem doar um pouquinho.

Você acessa o site http://www.doepalavras.com.br/, escreve uma mensagem de otimismo, curta (como twitter) e ela aparece no telão para os pacientes que estão fazendo o tratamento – na sala de quimioterapia.

Não é incrível? Podemos ajudar milhões de pessoas enquanto elas passam pelo tratamento apenas enviando uma mensagem de estímulo. Essa ajuda acontece de muitas formas: apoio, reconforto, força, reprogramação mental, otimismo, e muitas outras. Dizem que é linda a reação de esperança e a fé dos pacientes.

Participem. Compartilhem um pouquinho de seus sentimentos, de seus pensamentos e de sua força. Nos custa nada (só um pouquinho de tempo) e pode realmente fazer diferente de forma muito positiva aos que passam por tratamento de combate ao câncer. Apoio e mensagens de otimismo são um tratamento maravilhoso e sem efeitos colaterais negativos.

Então? Não economizem palavras: usem-as nesse projeto maravilhoso. Nós apoiamos esta iniciativa.

Dia Mundial da Alimentação

Você sabia que 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação? Mas afinal, como podemos nos alimentar de forma mais saudável? Seguem algumas dicas para você e sua família.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada. Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele.

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas

A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária. Em vez de fazer puré de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces com um pouco de açúcar amarelo e um pouco de manteiga. Quando fizer uma sandes ou salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão.

Citrinos

Consumir citrinos numa base diária vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colagénio na estrutura da sua face e impedir a flacidez. Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “stock” natural diariamente. As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas as toranjas, limões e limas são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colagénio começa a desaparecer a partir dos 30 anos – comece a armazenar a partir de agora!

Misture laranja ou toranja nas saladas para uma combinação saudável e fresca de Verão. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

Chás

Os antioxidantes conhecidos com EGCG é uma poderosa substância que pode prevenir o acne, danos causados por exposição solar e inflamações de pele. O EGCG é também conhecido por combater o cancro da pele e outros tumores. Os chás, como o chá verde, chá preto ou chá branco são as melhores formas de ingerir o EGCG, já que bastam entre quatro a seis copos de chá por dia para beneficiar dos efeitos do EGCG na sua pele. Substitua gradualmente o café diário por chá – complementarmente a ajudar a sua pele, os antioxidantes presentes no chá serão poderosos promotores de saúde para todo o organismo.

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e bróculos, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos ou cozinhados a vapor, os legumes de folha verde são excelentes agentes para a saúde da pele.

Peixe

Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Apesar de consumir peixe ser uma excelente forma de manter a sua pele radiante e gloriosa, mantenha moderado o consumo de marisco, de modo a não ingerir demasiado mercúrio. Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente, especialmente se a sua dieta já contempla bastantes alimentos saudáveis para a pele.

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Retrospectiva ECOfidelidade - Parte 2

Vamos assistir mais uma vez ao lindo vídeo do ECOfidelidade?

Retrospectiva com muita emoção, orgulho e valorização de cada colaborador!

Como evitar um gol contra na carreira - Post N.04

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Não ter autodisciplina. Forma silenciosa de autossabotagem, que vai causando pequenos transtornos no dia-a-dia até criar grandes problemas.

DICA: procure estabelecer uma rotina. Conte aos outros que pretende mudar, o que fará para isso e veja se elas concordam. Tão importante quanto melhorar na prática é mudar sua fama também.

Desistir facilmente. É um tipo de autossabotagem ligado a assumir responsabilidades. Ele pode levar você a perder boas oportunidades de carreira.

DICA: seja mais resistente e, antes de desistir, certifique-se de que já não há mais nada a fazer: seja um projeto, uma negociação, seja um contrato com um cliente ou fornecedor.

Agradar a todos. Forçar a barra para que as pessoas gostem de você é fatal. Se suas opiniões forem discordantes, ceder para não parecer do contra vai soar artificial e afetar sua credibilidade.

DICA: não dá para agradar a todos. Seja fiel às suas convicções, sem deixar de considerar a opinião de terceiros.

Reagir mal a um “não”. Ninguém gosta de receber uma negativa, mas reagir agressivamente é gol contra na certa.

DICA: avalie a situação com calma, procure os aspectos positivos. Peça um tempo. Só depois expresse suas opinião.

Ter medo de demitir os outros. Um dos papéis do líder é motivar a equipe a trazer resultados. Nada de culpa, portanto, para demitir quem não se encaixa.

DICA: na hora de comunicar a demissão, procure ser claro quanto aos seus motivos. Além de ajudar o profissional desligado a se recolocar, você evitará boatos entre os que ficam.

Confundir um desabafo com críticas duras. Não acumule sentimentos para soltá-los todos de uma só vez.

DICA: quando for falar, evite palavras rudes, porque, além de magoar, podem fazer com que a pessoa ache que você está errado.

Ser impulsivo. Falha muito conhecida e comum de autocontrole.

DICA: evite reagir de imediato. Assim, terá mais tempo para estruturar seu pensamento.

Concentrar-se nos pontos fracos. É importante reconhecer as limitações para tentar melhorar.

DICA: procure também identificar os pontos fortes, para melhorar sua autoconfiança.

Frustrar-se. Tome cuidado para não assumir o papel de vítima.

DICA: avalie se não está com as expectativas altas demais. Tenha uma conversa franca com quem o frustrou.

Sentir-se culpado. Para liderar, às vezes é preciso tomar decisões que desagradam as pessoas. O cuidado de não se deixar corroer pela culpa diferencia os bons dos maus líderes.

DICA: quando se sentir culpado, questione-se sobre suas responsabilidades e a das pessoas envolvidas, se as expectativas delas em relação a você são válidas e o que o faria sentir-se melhor.

Ter a sensibilidade à flor da pele. Sabotagem relacionada à carência.

DICA: avalie as situações em que isso fica mais evidente e defina limites para não levar tudo ao extremo.

Não aprender com os erros. Ao admitir para você mesmo que todo mundo erra, fica mais fácil aceitar seus deslizes e tirar proveito deles.

DICA: se errar, pergunte-se o que faria de diferente se pudesse voltar atrás e a que sinais ficar atento para não errar novamente.

Como evitar um gol contra na carreira - Post N.03

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Não delegar. Além da desconfiança na capacidade dos outros, nessa atitude está em jogo o medo de que alguém faça o trabalho melhor que você.

DICA: mantenha pessoas em quem confie na equipe. Caso não estejam 100% preparadas, organize seu tempo para ensiná-las.

Ter medo de aprender coisas novas. Não sofra por antecipação. Quanto mais você se preocupar com uma mudança, mais difícil ela será.

DICA: lembre de situações em que aprendeu algo novo e avalie que benefícios esse conhecimento trouxe para sua carreira.

Ser sincero demais. Antes de dizer o que pensa, avalie se o objetivo do comentário é contribuir com a discussão.

DICA: se o comentário não tiver um propósito definido, fique quieto. Se for realmente importante, avalie se é o momento mais adequado.

Burlar as regras. Se há alguma regra com a qual você não concorda, tente negociá-la com as pessoas envolvidas.

DICA: se não for possível, a única saída é permanecer na linha. Mas não descumpra a lei.

Estar despreparado. No dia-a-dia, reserve ao menos 30 minutos antes de uma apresentação ou reunião para estruturar seus pensamentos.

DICA: opte pela prevenção. Crie um plano com cronograma, atividades e áreas em que precisa se preparar melhor.

Não saber perdoar. A mágoa leva as pessoas a se fechar ao diálogo, o que gera caos no ambiente de trabalho.

DICA: quando algo o decepcionar, chame as pessoas envolvidas para uma conversa assim que a situação acalmar. Diga como se sente e ouça o outro lado da história.

Entrar em pânico. Perder o controle da situação apenas faz com que o profissional se angustie mais. Pior, ele pode acreditar nas próprias teorias, por exemplo, de demissão, colocando tudo a perder.

DICA: autocontrole é o segredo. Se não conseguir desviar sua atenção do assunto e tocar a vida numa boa, procure reunir informações e pensar objetivamente sobre elas.

Código de Defesa do Consumidor

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Como evitar um gol contra na carreira - Post N.02

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Procrastinar. Quem adia tarefas e decisões compromete o desempenho da equipe. A atitude está relacionada ao sentimento de sobrecarga de trabalho.

DICA: peça ajuda. Quanto maior a sobrecarga, menor tende a ser a capacidade de agir e estabelecer prioridades.

Ficar na defensiva. Este é um mal comum, ligado à insegurança ou à arrogância. Causa problemas de relacionamento e prejudica o andamento dos projetos.

DICA: avalie se você fica na defensiva. Ouça seus colegas de trabalho e peça feedback.

Perder tempo. Se você tem a sensação de que trabalha muito, mas no fim do dia é pouco produtivo, vale rever sua rotina. Responder e-mails prontamente, por exemplo, pode ser bom para sua imagem, mas é péssimo para a sua produtividade.

DICA: liste suas prioridades semanais, sempre determinando tempo para cada tarefa. Desligue o aviso de novo e-mail.

Achar-se indispensável. Erro fatal. Líderes assim afastam as pessoas e sofrem para se alinhar ao time.

DICA: faça uma lista das tarefas que competem exclusivamente a você. Delegue todo o resto e acompanhe a execução.

Ser mau ouvinte. Quem não sabe ouvir as pessoas ao redor perde informações importantes para o trabalho ou negócio e acaba tendo um desempenho ruim.

DICA: converse olhando nos olhos. Isso mostra interesse. Fique atento aos seguintes pontos: o que a pessoa quer dizer? Qual é a razão da conversa? O que ela espera de você? Confirme que a comunicação foi eficiente e todos os lados estão alinhados.

Inventar desculpas. Seu chefe não quer saber por que você errou, mas o que fará para sanar o problema e consertar o estrago. Inventar desculpas faz você parecer imaturo e despreparado.

DICA: errar não tem nada a ver com castigo e punição, mas sim com oportunidades de aprendizado. Assuma os seus fracassos o quanto antes e, de preferência, desenvolva um plano para reverter a situação.

Insistir em um emprego. Desperdiçar tempo em um trabalho que você detesta pode enterrar sua carreira. Isso costuma acontecer por falta de um plano B ou por medo de correr riscos.

DICA: determine um prazo para encontrar motivação em seu trabalho atual. Se as coisas realmente não melhorarem, comece a buscar uma nova colocação.

Dia do Coração

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Como evitar um gol contra na carreira - Post N.01

Seu pior rival pode ser você. Conheça as formas mais comuns de autossabotagem e livre-se delas.

Por mais que um profissional se dedique e seja competente, pequenos deslizes comportamentais podem levá- lo a prejudicar a si mesmo, comprometendo o crescimento profissional. O gol contra na carreira é o tema do livro Pare de Se Sabotar no Trabalho e Ajude os Outros a Fazer o Mesmo (Editora BestSeller), do consultor americano Mark Goulston. "A autossabotagem é o motivo mais comum pelo qual as pessoas colocam em risco a carreira", diz o autor. Por que as pessoas fazem isso? Trata-se de um problema de fundo psicológico, ligado a sentimentos como medo, insegurança e frustração, acumulados ao longo dos anos.

A pessoa acaba levando questões mal resolvidas na família e na escola para o local de trabalho, onde reproduz as situações que viveu quando era mais nova. “Os profissionais que se autossabotam não olham a realidade nua e crua. Eles reagem negativamente, com base nas referências que adquiriram na vida” diz Silvio Celestino, diretor da consultoria Enlevo, de São Paulo. Há, basicamente, dois tipos de reação que levam ao comportamento prejudicial, segundo Mark Goulston, e os dois estão ligados ao medo.

No primeiro, a pessoa reage agressivamente quando se sente ameaçada. No segundo, ela foge. Evitar gol contra na carreira não é tarefa fácil. Além de prestar atenção às suas atitudes, o ideal é pedir ajuda a alguém mais experiente. Se chegar à conclusão de que anda se autossabotando, a recomendação é buscar a ajuda de um coach ou terapeuta. “Quem consegue se afastar disso tem mais sucesso na carreira”, diz Silvio Celestino.

Para ajudar você a identificar se este é o seu caso, listaremos 26 comportamentos presentes no livro de Mark Goulston. Confira diariamente os novos posts e veja quais são as dicas para se livrar deles. A bola está com você.

Fonte: Revista Você S/A [http://vocesa.abril.com.br/]

Segurança no Trânsito

Boa Dica para Reciclagem

Dica ideal para reciclar tampas de pet. Melhor do que prendedores aramados e/ou comprados.



Siga os passos:

1. Corte logo abaixo do gargalo usando tesoura ou outro cortador:

2. Passe o saco plástico por dentro do gargalo cortado:

3. Depois basta fechar com a tampa. Pode-se usar nas embalagens de mantimentos, pães, etc.

Bom para nós e para o meio ambiente também!