DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS HUMANOS

A Declaração Universal dos Direitos Humanos é um dos documentos básicos das Nações Unidas e foi assinada em 1948. Nela, são enumerados os direitos que todos os seres humanos possuem.

Conheça a Declaração Universal dos Direitos Humanos

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1º de Dezembro: Dia Mundial de Combate à AIDS

O diagnóstico da infecção pelo HIV é feito por meio de testes, realizados a partir da coleta de sangue. No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, que detectam os anticorpos contra o HIV em até 30 minutos a partir de uma gota de sangue da ponta do dedo.

FAÇA O TESTE!

Esses testes são realizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS) gratuitamente. Nos Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA), unidades da rede pública, os exames podem ser feitos inclusive de forma anônima. Saber do contágio pelo HIV precocemente aumenta a expectativa de vida do soropositivo. Quem busca tratamento especializado e segue as recomendações do médico ganha em qualidade de vida. Além disso, as mães soropositivas que forem orientadas corretamente e seguirem o tratamento recomendado durante o pré-natal, parto e pós-parto reduzem as chances de terem filhos HIV positivos. Por isso, se você passou por uma situação de risco, como ter feito sexo desprotegido, faça o exame!

Sintomas

A AIDS não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Mas os sintomas iniciais geralmente são semelhantes e comuns a outras doenças. Os mais frequentes são febre persistente, calafrios, dor de cabeça, dor de garganta, dores musculares, manchas na pele, gânglios ou ínguas embaixo do braço, no pescoço ou na virilha e que podem levar muito tempo para desaparecer. Com a progressão da doença e o comprometimento do sistema imunológico, surgem doenças como tuberculose, pneumonia, alguns tipos de câncer, candidíase e infecções do sistema nervoso (toxoplasmose e meningites, por exemplo).

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Orgulho de ser ECOVAP

Outubro/2010

Foto por Roberto Rosa

Você usa computador?

O uso de computadores é tão rotineiro quanto o uso de celulares, não é mesmo? Com isso as preocupações com a ergonomia tornaram-se fatores importantíssimos, à medida que o uso de computadores faz parte do nosso dia-a-dia.

Ergonomia é a ciência usada para que uma tarefa adapte-se ao trabalhador, e não forçar que o trabalhador tenha que se adaptar à tarefa.

A figura ao lado, apresenta uma série de recomendações essenciais para o uso de computadores. Confira a importância de cada uma delas.

De olho no conforto visual - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre 45 e 70 cm de distância e regule sua altura no máximo, até sua linha de visão (Veja fig. acima). Isto pode ser feito através de um suporte de monitor, ou pela utilização de mesas dinâmicas. Sempre que possível procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

Punho neutro é fundamental - Assim como a altura do monitor, a do teclado também deve poder ser regulável. Ajuste-a até que fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o teclado sempre na posição mais baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!

Pés bem apoiados - É importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não permite que a pessoa apóie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.

Dê um descanso para as costas - Com exceção de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.

Mensagem do Gerente de SMSRS

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INAUGURAÇÃO DA UNIDADE DE COQUE: MAIS UMA IMPORTANTE ETAPA VENCIDA

O dia 18 de outubro de 2010 ficará marcado na história da ECOVAP e da Petrobras. A inauguração da Unidade de Coque, pelo Presidente da República Luis Inácio Lula da Silva, foi o evento que celebrou uma trajetória repleta de desafios, competência, garra e sucesso. O Presidente da Petrobras, José Sérgio Gabrielli de Azevedo, o Ministro de Minas e Energia Marcos Zimmermann e outras autoridades também estavam presentes no momento em que o presidente autorizou o início da atividade na unidade.

Colaboradores, supervisores, coordenadores, gerentes e diretores acompanharam de perto este grande momento. O orgulho pela realização do projeto era evidente no rosto e no sorriso de cada participante. Todos os colaboradores da ECOVAP tiveram a oportunidade de prestigiar o evento, sendo no momento da partida da unidade ou no pavilhão estruturado especialmente para solenidade. As palavras proferidas nos discursos do Presidente e das demais autoridades presentes parabenizaram o comprometimento das pessoas, equipes e empresas envolvidas neste grande projeto.

A ECOVAP é fruto da união de três empresas de engenharia e construção: Toyo Engineering Corporation, Construtora OAS e Setal Óleo e Gás. A Unidade de Coque é a mais importante do empreendimento, integrante da obra de modernização da Refinaria Henrique Lage, em São José dos Campos - SP. É responsável por converter óleo combustível em GLP (gás de cozinha), nafta, gasolina, diesel e produzir o coque de petróleo.

A alta diretoria das empresas acionistas também esteve no empreendimento acompanhando a produção da primeira batelada de coque. Representando a Toyo esteve presente Motoyoshi Kamoshima, Diretor Presidente da empresa no Brasil. José Aldemário Pinheiro, Presidente, e Agenor Franklin Medeiros, Diretor Operacional de Petróleo e Gás, representaram a Construtora OAS. Representando a Setal participaram Augusto Mendonça, Conselheiro e José Luis Fernandes, Diretor.

Esta é mais uma importante etapa concluída no grande projeto executado pela ECOVAP. A todos os que participaram para a conquista desse resultado, o nosso muito obrigado.

DOE PALAVRAS

O Hospital Mário Penna em Belo Horizonte, que cuida de doentes de câncer, lançou um projeto que se chama "DOE PALAVRAS". Fácil, rápido e todos podem doar um pouquinho.

Você acessa o site http://www.doepalavras.com.br/, escreve uma mensagem de otimismo, curta (como twitter) e ela aparece no telão para os pacientes que estão fazendo o tratamento – na sala de quimioterapia.

Não é incrível? Podemos ajudar milhões de pessoas enquanto elas passam pelo tratamento apenas enviando uma mensagem de estímulo. Essa ajuda acontece de muitas formas: apoio, reconforto, força, reprogramação mental, otimismo, e muitas outras. Dizem que é linda a reação de esperança e a fé dos pacientes.

Participem. Compartilhem um pouquinho de seus sentimentos, de seus pensamentos e de sua força. Nos custa nada (só um pouquinho de tempo) e pode realmente fazer diferente de forma muito positiva aos que passam por tratamento de combate ao câncer. Apoio e mensagens de otimismo são um tratamento maravilhoso e sem efeitos colaterais negativos.

Então? Não economizem palavras: usem-as nesse projeto maravilhoso. Nós apoiamos esta iniciativa.

Dia Mundial da Alimentação

Você sabia que 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação? Mas afinal, como podemos nos alimentar de forma mais saudável? Seguem algumas dicas para você e sua família.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada. Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele.

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas

A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária. Em vez de fazer puré de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces com um pouco de açúcar amarelo e um pouco de manteiga. Quando fizer uma sandes ou salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão.

Citrinos

Consumir citrinos numa base diária vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colagénio na estrutura da sua face e impedir a flacidez. Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “stock” natural diariamente. As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas as toranjas, limões e limas são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colagénio começa a desaparecer a partir dos 30 anos – comece a armazenar a partir de agora!

Misture laranja ou toranja nas saladas para uma combinação saudável e fresca de Verão. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

Chás

Os antioxidantes conhecidos com EGCG é uma poderosa substância que pode prevenir o acne, danos causados por exposição solar e inflamações de pele. O EGCG é também conhecido por combater o cancro da pele e outros tumores. Os chás, como o chá verde, chá preto ou chá branco são as melhores formas de ingerir o EGCG, já que bastam entre quatro a seis copos de chá por dia para beneficiar dos efeitos do EGCG na sua pele. Substitua gradualmente o café diário por chá – complementarmente a ajudar a sua pele, os antioxidantes presentes no chá serão poderosos promotores de saúde para todo o organismo.

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e bróculos, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos ou cozinhados a vapor, os legumes de folha verde são excelentes agentes para a saúde da pele.

Peixe

Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Apesar de consumir peixe ser uma excelente forma de manter a sua pele radiante e gloriosa, mantenha moderado o consumo de marisco, de modo a não ingerir demasiado mercúrio. Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente, especialmente se a sua dieta já contempla bastantes alimentos saudáveis para a pele.

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Retrospectiva ECOfidelidade - Parte 2

Vamos assistir mais uma vez ao lindo vídeo do ECOfidelidade?

Retrospectiva com muita emoção, orgulho e valorização de cada colaborador!